TALLERES

autoconocimiento y gestión de emociones

 

 

Horario

 

De 16 h. a 21 h.

 

Fechas:

Martes 14 y 28 de Abril 

12 y 26 de Mayo

9 y 23 de Junio

7 de julio

Sábados 25 de Abril

9 y 23 de Mayo

6 y 20 de Junio

4 de julio

Lugar: Centro Simja

c/ Torrebadal s/n

Badalona

​Inversión:

 

50€ por taller

 

 

 

El autoconocimiento es la capacidad de reconocer una emoción en el mismo momento en que surge, de ser conscientes de esos estados de ánimo y controlar las reacciones que provoca en cada uno. se trata de una correcta gestión de estas emociones que la mayoría de las veces nos bloquean o nos hacen reaccionar de manera neurótica. Si somos capaces de conectar con lo que nos pasa y asumimos la responsabilidad sin culpar al otro, no reaccionamos, accionamos y muchas veces ni siquiera hacemos nada porque no lo necesitamos. 

 

 

¿Qué trabajaremos?

​A través de dinámicas grupales, analizaremos qué nos pasa en cada situación creada en el momento y a qué patrones me lleva lo vivido en la dinámica a mi día a día, en las relaciones con la familia, la pareja, los compañeros de trabajo y amigos.

Trabajaremos nuestra relación con nuestro sistema familiar, encontraremos los patrones heredados que no son nuestros y nos haremos cargo de ellos. Decidiremos si nos quedamos con ellos desde la responsabilidad de lo que yo quiero y la conciencia plena. Los patrones heredado no son buenos ni malos, sólo hemos de decidir seguirlos o no desde el escucharnos a nosotros mismos y saber si es lo que queremos realmente o no. 

Trabajaremos esa parte de sombra que no somos capaces de ver de nosotros mismos y le daremos luz. Desde esa conciencia a esa parte que no hemos visto podemos aceptar que eso también somos nosotros y que es nuestra decisión cambiarlo o no. Poco a poco iremos conociendo qué es lo que nos hace ser como somos y desde ahí cambiar lo que no nos gusta o aceptarlo como parte de nosotros.

Veremos cómo nos relacionamos desde los diferentes caracteres y cómo sale nuestro niño dolido. Aprenderemos a vivir desde nuestro adulto responsable cuidando y cuidándonos. A conectar con nuestra parte más amorosa y a soltar el miedo al dolor y al sufrimiento.

Aprenderemos a gestionar nuestras emociones y a ponerles conciencia. A ver desde dónde me estoy relacionando con las personas que tengo conflicto. A gestionar las situaciones que me causan dolor o malestar. 

  • Problemas en la empresa​

  • Problemas con la pareja

  • Problemas con los hijos o familiares

  • Problemas con las amistades

  • Superar pérdidas y duelos

  • Enfermedades 

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